Yin Yoga

Yin Yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga die zich vooral richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel. De houdingen worden voor een langere tijd vastgehouden, op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd waardoor gewrichten, pezen en banden soepel blijven of weer soepel worden.

In Yin Yoga heb je alle tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het kan daarom best wel uitdagend en confronterend zijn. Yin Yoga nodigt je uit om tijdens de houding volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. Observeren, aandacht geven en ervaren.

Yin yoga is geschikt voor iedereen. Het maakt niet uit als je wel of geen ervaring met yoga hebt. Yin Yoga is herstel voor lichaam en geest. Het verminderd stress en laat de Chi (energie) weer stromen. Mensen met een zittend beroep, maar ook actieve sporters hebben baat bij Yin Yoga. Wanneer je een blessure hebt of andere fysieke klachten is deze vorm van yoga juist goed te beoefenen.